Rejuvenece y relaja tu rostro con un masaje facial

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Recupera la flexibilidad de tu rostro con nuestros consejos.

Dormir adecuadamente, descansar lo suficiente y mantenerse bien hidratado son algunos factores clave que ayudan a tu piel a lucir radiante. Por otro lado, el ritmo diario, el estrés y las presiones cotidianas pueden afectar negativamente nuestra salud y apariencia.

El relax es esencial para mantener los músculos faciales libres de tensión. No es necesario invertir mucho tiempo, ni tampoco desperdiciar recursos o esforzarse en exceso. Simplemente sigue estos pasos:

Yoga facial

Comienza frotando tus manos para generar calor, luego ponlas suavemente sobre tus ojos y realiza movimientos circulares con cuidado.

Extensión de la mandíbula

Abre la boca aproximadamente unos 2.5 centímetros y desplaza la mandíbula inferior hacia la derecha tanto como puedas (sin sentir dolor). Mantén esta posición durante dos segundos, luego relaja y continúa hacia el lado izquierdo. Repite este movimiento diez veces en cada lado.

Mostrar una sonrisa

Relaja la mayoría de los músculos faciales, especialmente los de las mejillas, labios y ojos. Mantén esta expresión durante 2 segundos, luego descansa y repite el ejercicio diez veces.

Relajación muscular gradual

Cierra los ojos y respira profundamente. Para empezar, contrae los músculos faciales tanto como puedas, haciendo expresiones faciales. Mantén esta tensión durante diez segundos y luego relaja. Después de unos minutos, notarás que tu rostro comienza a relajarse. También puedes concentrarte en áreas específicas (frente, mejillas, mandíbula o cuello) y realizar el ejercicio en partes.


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